c) Descreva alguns cuidados para a prática das
atividades físicas em isolamento social.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os cuidados devem ser os mesmos da prática realizada em academias ou na rua. O ideal é conferir a glicemia antes de começar a atividade e, se possível, intensificar a monitorização durante o dia, especialmente se você tiver feito um exercício não usual. Importante também é manter por perto algum carboidrato de ação rápida para corrigir uma eventual hipoglicemia. E não se esquecer da hidratação, também uma atitude importante para preservar a imunidade.
Uma última recomendação: se você não estiver se sentindo bem, suspenda a prática de atividade física. Não se exercite na presença de sintomas e sinais compatíveis com infecções respiratórias como febre, tosse e falta de ar. Nesse caso, seu sistema imunológico estará trabalhando extra para combater essa infecção e o exercício pode dificultar a tarefa.
Explicação: