Question

C) Das potencializações do movimento, de que forma podemos extrair uma melhor contração muscular? ​

Answer 1

É possível extrair uma melhor contração muscular quando ela é feita de forma excêntrica e isotônica, dessa forma há movimento angular para fora do eixo de movimento, aumentando o ângulo e também a extensão das fibras musculares.

Contração muscular

É importar falar que não existe contração mais forte ou fraca, todas elas são iguais, o que diferencia a força de um movimento do outro é a quantidade de fibras recrutadas.

Quanto maior a carga do exercício e maior for a concentração do indivíduo, maior será a quantidade de fibras recrutadas e consequentemente mais força será exercida.

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