BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2020.
Considerando seu aprendizado sobre os testes de esforço, analise a figura acima e assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
Este teste pode ser considerado como um teste de 1 repetição máxima, ou 1 RM e a valência física avaliada é a força de resistência.
Alternativa 2:
Este teste representa o teste de flexão de braços e a valência física avaliada é a força de resistência.
Alternativa 3:
Este teste pode ser considerado como um teste de 1 repetição máxima, ou 1 RM e a valência física avaliada é a força máxima.
Alternativa 4:
Este teste representa o teste de flexão de braços e a valência física avaliada é a força máxima.
Alternativa 5:
Este teste representa o teste de flexão de braços e a valência física avaliada é a capacidade aeróbia.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa 3: Este teste pode ser considerado como um teste de 1 repetição máxima, ou 1 RM e a valência física avaliada é a força máxima.
Explicação:
Página 105 do livro digital, tem até a imagem lá para vocês conferirem
Os testes de esforço levam o organismo ao seu máximo, testando as suas capacidades e as aptidões, como é o caso do teste de 1 repetição máxima (alternativa 3).
Qual a função de um teste de esforço?
São testes que visam avaliar o quanto de carga determinado grupo muscular consegue trabalhar e que exija tudo do grupo muscular, em uma única repetição.
Existem outros testes de esforço, como o do VO2MAX, mas esse testa a capacidade aeróbica máxima do individuo, geralmente envolvendo todo o corpo.
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