Question

Bons níveis de massa muscular são considerados importantes para manter o estilo de vida saudável e ativo. Além disso, o exercício resistido é capaz de provocar diversos eventos nas fibras musculares, que geram benefícios à musculatura e ao indivíduo como um todo.

OLIVEIRA, D. V. de . Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá - PR.:Unicesumar, 2021.

Considerando a situação mencionada e os conceitos sobre exercícios resistidos, a seguir analise as afirmações:

I. A musculação promove alterações no balanço entre degradação e síntese de proteínas, onde durante o treinamento há queda na síntese e aumento na degradação. No momento de recuperação pós-exercício, isso se inverte.
II. Hipertrofia pode ser conceituada como aumento líquido de proteínas contráteis, ou seja, na quantidade de actina e de miosina, além de outras proteínas estruturais.
III. A hipertrofia sarcoplasmática tem como característica o grande acúmulo de líquido no espaço intracelular e intersticial do músculo.
IV. A hipertrofia miofibrilar é o aumento dos músculos após e longo prazo de treinamento resistido.


É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.

Alternativa 2:
I e II apenas.

Alternativa 3:
III e IV apenas.

Alternativa 4:
I, III e IV apenas.

Alternativa 5:
I, II, III e IV.

Answer 1

Levando em conta a situação descrita e os conceitos relacionados aos exercícios resistidos, temos que a alternativa correta é a 4: I, III e IV apenas.

A massa muscular deve estar com níveis adequados para a correta manutenção de um estilo de vida saudável e ativo. Onde o exercício classificado como resistido apresenta capacidade de realizar eventos nas fibras dos músculos, que são responsáveis por beneficiar os músculos dos indivíduos.

A musculação pode realizar mudanças no balanço existente entre degradação e síntese das proteínas. Isso pode ocorrer no decorrer de práticas e treinamentos.

Bons estudos!

Answer 2

Resposta:

resposta; letra E todas estao corretas pag 61 conferi todas estao corretos

Explicação: