Bom, só para contextualizar... Eu comecei a fazer abdominais e flexões dia 13/10, pois eu tenho o objetivo de modificar meu corpo.. não pq eu preciso mas pq eu quero... porém está sendo meio difícil. Não estou vendo quase nenhuma diferença no meu corpo e por diversas vezes me faltou força para realizar as flexões... não sei se estou fazendo errado ou sla...mas a questão é, Já não era pra estar dando resultados?
Obs: fiquei uns 3 dias sem fazer flexões e abdominais pois eu fiquei muito dolorido e vi no Google q era perigoso me lesionar.
Soluções para a tarefa
Olá. Boa tarde!
Bom... na maioria das vezes isso acontece.
VC: mas porque isso acontece?
Acontece que quando você começa a fazer exercícios físicos/atividade física, você tem que começar com algo do seu nível, pois se você começa com algo muito pesado... talvez seu corpo não reaja bem; provavelmente lhe causando um certo incomodo.
VC: então o'que devo fazer?
Você pode optar por fazer exercícios/atividades mais leves ou talvez mais pesadas, depende do seu estado físico. Pode procurar exercícios físicos/atividades físicas no youtube! Pois lá há vários vídeos de profissionais que vão te ensinar a fazer exercícios/atividades para o seu estado físico.
VC: mas...qual é o canal?
O canal se chama: EXERCÍCIO EM CASA
Lá você encontra vários vídeos que talvez lhe ajudarão a se informar mais um pouco, porque eu só fiz o básico!
Este é o link: https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa
espero ter ajudado...!