Question

Bom a minha pergunta vai ser simples.




como posso focar no meu jejum intermitente?


Eu sou uma pessoa um pouco ancioso e acabo comendo na hora errada...

preciso de ajuda! obrigado aqueles que responderem. ❤​

Answer 1

Eu já fui algum jejuns e vários deles foram de 26horas.
Para deixar o jejum fácil você precisa começar 1 ou 2 dias antes já começar hidratar seu corpo de água entã quer dizer vc toma muita água antes.
Caso ficar com fome ou algo assim pode fazer limão com cravo e ajuda muito a tirar a fome vc fica cheirando ele na hora da fome.
O problema da comida não é comigo pq eu não como bem então vê com outra pessoa.