Question

Boa tarde,Alguém pode me da algumas dicas pra sai da depressão ?
não aguento mais!!!!​

Answer 1

Resposta:

uma ideia só VC compartilhar seus sentimentos

procure fazer atividades para sair da depressão

Answer 2

Respire, Respire e Respire!
Sabe a tal da escolha? Então escolha ficar bem, mesmo que seja difícil
Escolha não seguir aquilo que te fere, mesmo que seja um sacrifício
A vida é uma só, a dor é passageira e vc tem o controle de tudo, acredite vc é capaz de reverter isso.
Pratique isso aqui: Liste 5 coisas que te faz bem e depois liste 5 coisas que vc acredita que faz ficar triste.
Sente-se no chão arejado, Escreva no papel e comece hoje, das 5 coisas que são boas, mentalize-as e sinta o resultado em seu corpo por 2 min todos os dias,
Das coisas que faz ficar triste, sinta o prazer de rasgar o papel todos os dias até se livrar.
Faça seu dia perfeito, da maneira que vc acredita que seja e torne isso um hábito, depois nos conte o resultado bjs