Biotipos corporais exemplos
Soluções para a tarefa
Existem 3 tipos: Ectomorfo, Endomorfo e Mesomorfo e cada tipo apresenta características e necessidades diferentes, sendo por isso necessário adequar o estilo de vida, dieta e prática de exercício físico a cada tipo de corpo para manter a boa forma física e a saúde.
Ectomorfo: Os ectomorfos apresentam corpos magros e esguios, ombros estreitos e membros compridos. As pessoas com este tipo de biotipo geralmente apresentam metabolismo rápidos, podendo por isso seguir dietas menos restritas e mais relaxadas.
Porém, os ectomorfos apresentam grande dificuldade para ganhar peso e massa muscular.
Endomorfo: Os Endomorfos, ao contrário dos ectomorfos, geralmente apresentam corpos mais largos e membros mais curtos, sendo conhecidos por ganhar peso com alguma facilidade, pois o seu metabolismo é mais lento.
As pessoas com este tipo de biotipo apesar de terem uma maior facilidade para ganhar massa muscular do que os ectomorfos, elas têm grande dificuldade para perder peso.
Mesomorfo: Os Mesomorfos têm corpos magros e musculosos, sendo no seu geral bastante atléticos e invejados por muitos. As pessoas com este tipo de corpo têm geralmente o tronco bastante desenvolvido, apresentando pouco gordura abdominal e cintura estreita.
Além de terem facilidade para queimar calorias, têm também facilidade para ganhar massa muscular,
Espero ajudar :)