Question

Better balance, improved mood
Many studies have found that dancing can improve balance, even in frail elderly
Some have shown improvements in gait, walking speed, and reaction time, as well as
cognitive and fine motor performance. Dance studies have included jazz, ballroom tem
folk, and a series of slow, low-impact dance movements — though any kind of dancing wala
likely be beneficial.
Interestingly, according to a review in the European Journal of Physical and Rehabilitation
Medicine in 2009, dancing may help people with Parkinson's disease, which is characterized
by rigid muscles, slowed movement, and impaired balance.
Dancing may also be good for your mood. It has been shown to reduce depression, anxiety.
and stress and boost self-esteem, body image, coping ability, and overall sense of well-
being, with the benefits lasting over time. In one study, it even helped control "emotional
eating" in obese women who eat as a response to stress.
The authors of a meta-analysis of 27 studies on the effectiveness of dance movement
therapy, published in Arts in Psychotherapy this year, concluded that dancing should be
encouraged as part of treatment for people with depression and anxiety.
alguém traduz pra mim?????? pfvr n sei nadaaaa​

Answer 1

Melhor equilíbrio, melhor humor

Muitos estudos descobriram que a dança pode melhorar o equilíbrio, mesmo em idosos frágeis

Alguns demonstraram melhorias na marcha, velocidade de marcha e tempo de reação, bem como

desempenho motor cognitivo e fino. Estudos de dança incluíram jazz, salão de baile

folk, e uma série de movimentos de dança lentos e de baixo impacto - apesar de qualquer tipo de dança wala

provavelmente será benéfico.

Curiosamente, de acordo com uma revisão no Jornal Europeu de Física e Reabilitação

Medicina em 2009, a dança pode ajudar as pessoas com doença de Parkinson, que é caracterizada

por músculos rígidos, movimento lento e equilíbrio prejudicado.

Dançar também pode ser bom para o seu humor. Foi mostrado para reduzir a depressão, ansiedade.

estresse e aumento da auto-estima, imagem corporal, capacidade de enfrentamento e senso geral de

sendo, com os benefícios durando ao longo do tempo. Em um estudo, até ajudou a controlar

comer "em mulheres obesas que comem como resposta ao estresse.

Os autores de uma meta-análise de 27 estudos sobre a eficácia do movimento de dança

terapia, publicado no Arts in Psychotherapy este ano, concluiu que a dança deve ser

encorajado como parte do tratamento para pessoas com depressão e ansiedade.