Question

benéfico que a atividade física traz para o sistema cardiovascular?

Answer 1

Exercícios diminuem a depressão por ativar os neurotransmissores ( seratonina e noradrenalina) relacionados ao quadro de Depressão. O nível destas
Atividade Física regular: 7 benefícios
1- Fortalecimento do seu sistema respiratório e cardiovascular.
2- Fortalecimento de ossos e músculos Exercícios regulares são uma das melhores coisas que você pode fazer para prevenir a osteoporose.
3- Controle do seu peso Exercícios ajudam você a manter seu peso e a queimar calorias.
 4- Previne e controla o diabetes Exercícios regulares associados à dieta saudável são importantes para prevenir e ajudam a controlar o diabetes tipo 2, uma condição que afeta o açúcar no sangue.
5- Diminui depressão, ansiedade e ajudam a tolerar melhor dores e stress Exercícios diminuem a depressão por ativar os neurotransmissores ( seratonina e noradrenalina) relacionados ao quadro de Depressão.
6- Reduz o risco de certos tipos de câncer Exercícios regulares reduzem o risco de câncer de colon, próstata, endométrio e mama.
7- Dormir melhor Uma boa noite de sono ajuda a manter a saúde física e mental.

Answer 2

A atividade física faz com que, haja o aumento do colesterol “bom” (HDL) e diminui a concentração do colesterol “ruim” (LDL) no seu sangue (Evitando o desenvolvimento de Hipertensão); aumenta sua capacidade de oxigenação do pulmão; aumenta o nosso metabolismo e faz com que  haja a queima de ‘gordura’ e o ganho de massa magra; diminui os riscos de doenças cardíacas e estresse.