Benefícios e malefícios da pratica de corrida.Minimo 10 linhas.
Soluções para a tarefa
Melhora a ansiedade e tensão
Melhora da qualidade do sono
Melhora capacidade cardiovascular e pulmonar
Melhora os níveis de colesterol
Melhora a força de membros inferiores
Auxilia na redução da osteoporose
Diminuição da pressão sanguínea
Maleficios: Quem pratica corrida há muito tempo e em sessões prolongadas tem propensão ao vício na atividade. De acordo com um estudo do Departamento de Psicobiologia da Escola Paulista de Medicina, que analisou maratonistas brasileiros, concluiu que as pessoas que praticam corrida sentem falta de algo quando não correm e também experimentam uma grande sensação de prazer quando realizam a atividade. Os participantes do estudo corriam regularmente de dois a oito anos.
se quiser adicionar isso:
Envelhecimento precoce e baixa imunológicaA prática exagerada de atividades físicas aeróbias pode ocasionar a liberação de radicais livres em excesso. Com isso, a pessoa pode apresentar efeitos de envelhecimento precoce. “Isso é perceptível na pele das pessoas que exageram nos exercícios”, afirmou Karina.