Question

benefícios do futebol americano?

Answer 1

Os 5 principais:
1. Mais músculos, menos gordura

Como o foco do exercício está na força de cada atleta, o corpo usa a gordura como energia e garante músculos mais resistentes. Essa modalidade é excelente para ganhar massa muscular.

2. Ossos fortes

Quem prática a modalidade percebe o aumento da densidade óssea. Quando os músculos são exercitados, eles puxam os ossos a que estão ligados e promovem a formação do tecido ósseo.

3. Resistência cardiovascular

Quem faz exercícios de alta intensidade tem melhor saúde cardiovascular. Além disso, o futebol americano melhora os níveis de açúcar no sangue e afasta problemas de pressão alta e de má circulação sanguínea.
1. Mais músculos, menos gordura

Como o foco do exercício está na força de cada atleta, o corpo usa a gordura como energia e garante músculos mais resistentes. Essa modalidade é excelente para ganhar massa muscular.

2. Ossos fortes

Quem prática a modalidade percebe o aumento da densidade óssea. Quando os músculos são exercitados, eles puxam os ossos a que estão ligados e promovem a formação do tecido ósseo.

3. Resistência cardiovascular

Quem faz exercícios de alta intensidade tem melhor saúde cardiovascular. Além disso, o futebol americano melhora os níveis de açúcar no sangue e afasta problemas de pressão alta e de má circulação sanguínea.

futebol-americano
Esporte é atividade de grande exigência física e muscular. Foto: iStock, Getty Images
4. Mais inteligentes

Estratégia é tudo nessa modalidade. Qualquer jogada é pensada e trabalhada muito tempo antes. Durante o jogo, os atletas precisam estar atentos a cada movimento dos colegas, criar táticas e improvisar. Portanto, esse tipo de atividade exercita também o cérebro dos atletas.

5. Respiração sadia

Há vários casos de atletas que sofriam de asma e melhoraram a condição do sistema respiratório depois que começaram a praticar futebol americano. O esporte mescla corridas mais rápidas com velocidade mais normal.