benefícios do agachamento
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5
treinar os abdominais e fortalecer o core.Melhora a postura porque trabalha grandes grupos musculares do corpo. ...Trabalha as zonas mais importantes do corpo: pernas, glúteos, abdominais, ancas, cintura, braços. ...Melhora o equilíbrio.entre outros....
emilly954:
fortalecer o core?
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7
Fortifica o tronco, as pernas e as "define", além de deixar o bumbum durinho
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