Question

benefícios de:
Musculação;
Spinning;
Corrida in door;
Pilates;
Boxe.

Answer 1

Musculação
Tonificação Muscular
Aumento da Força
Prevenção de osteoporose 
Diminui o risco de ter diabetes
Melhora o seu equilibrio e coordenação 

Spinning
Controle de peso
Construção de tônus muscular
Alivia o estresse

pilates
Melhora a postura.
Ajuda com dor e desconforto durante o ciclo menstrual
te faz se sentir leve e relaxado

Boxe
Aumento da autoconfiança
Melhora o condicionamento físico
Alto gasto calórico e perda de peso
Diminuição de estresse