Beneficios de Exercitias
de alogamento e Flexibilidade
para saúde
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Resposta:
Benefícios do alongamento
Melhora a postura;
Relaxa a musculatura;
Diminui a incidência de cãibras;
Ajuda a prevenir lesões;
Aumenta a flexibilidade;
Aumenta a força;
Alivia dores;
Auxilia a hipertrofia.
Explicação:
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