Question

Beneficios da natação-

Answer 1

Melhora a respiração, ajuda a emagrecer, trabalha diversos músculos, ganho de massa muscular, ajuda no tratamento fibromialgia.

Answer 2

Resposta:

Trabalha todo o corpo, Fortalece as articulações e ligamentos, Ajuda a emagrecer e queimar gordura, Combate o estresse e melhora a memória, Melhora a respiração, entre outros benefícios..

Explicação:

Existem diferentes estilos e modalidades de natação que podem ser praticados: crawl, costas, peito e borboleta, no entanto, nas primeiras aulas é normal que o professor ensine coisas muito básicas, como aprender a perder o medo da água e a saber flutuar, por exemplo. Aos poucos, a pessoa vai aprendendo alguns exercícios e técnicas que o ajudarão a nadar corretamente. Assim, é recomendado ter aulas de natação de 2 a 3 vezes por semana, de 30 a 50 minutos de cada vez.