Question

benefícios da força o que é

Answer 1

Acredito que seja os benefícios do treino de força, é isso? Se for:

- Consomem calorias durante e após o treino;
- Após 2 meses com esse tipo de treino, o individuo tem um aumento de cerca de 50% da força muscular;
- Sem esse tipo de treino, estimasse que perdemos cerca de 250g de massa muscular por ano(na vida adulta);