Question

benefícios da atividade física corpo e mente

Answer 1

Para o corpo: reduz a pressão arterial, diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom. Além de deixar um dos principais órgãos fo corpo humano mais protegido, a atividade física também ajuda no aspecto músculo-esquelético, como a melhora do tônus muscular e fortalecimento dos ossos e das articulações.

Para a mente: melhora a capacidade de lidar com os problemas do cotidiano e aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro. Por ajudar na diminuição do peso corporal, a atividade física consegue aumentar a auto-estima e a confiança das pessoas que praticam algum esporte.