Question

BENEFÍCIO DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE

A associação entre a prática de atividade física e melhores padrões de saúde tem sido relatada dês dos primeiros textos clássicos da Medicina. Entretanto somente durante os últimos 30 a 40 anos, através de estudos experimentais e clínicos com melhor abordagem epidemiológica,pode-se confirmar que o baixo nível de atividade física é um fator importante no desenvolvimento de doença coronariana e osteoporose.
Dados epidemiológicos evidenciam claramente que o sedentarismo é o fator de risco com a maior prevalência independente do sexo



Alguém pode me ajudar minha Professora pediu para fazer um texto baseado nesse que está acima mas não está vindo nada em mente agora ​

Answer 1

capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Mas também tem seus malefícios, malefícios da atividade física pra saúde:

lesões musculares, lesões articulares, fraturas ósseas, lesões cardíacas, queda da imunidade, irritabilidade, insônia, queda do desempenho e etc.