BASQUETE
1 cite desenhe e descreva quatro exercícios de alongamento.
2 cite desenhe e descreva duas atividades para domínio de bola no basquete.
3 cite desenhe e descreva tres atividades para aperfeiçoar o direção a cesta ,no basquete.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1: Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal
1) Alongamento de ombros puxando para frente.
2) Alongamento de ombros puxando para trás.
3) Alongamento de peitoral passivo.
4) Alongamento de isquiotibiais passivo.
5)Alongamento quadríceps.
6) Abertura de pernas com flexão lateral.
7) Flexão coxo-femural.
2: Segurar a bola com uma mão em um lado do corpo; Lançar a bola por cima da cabeça para o outro lado do corpo; Tentar segurar a bola com uma mão no outra lado do corpo.
3: Fundamentos como arremesso, controle de bola e condicionamento físico são essenciais para evoluir na modalidade. Para melhorar as habilidades e técnicas e evoluir no basquete, não existe novidade: assim como em qualquer esporte, é preciso muito treino, foco, disciplina e um bom preparo físico.
Explicação: