Question

Basicamente, existem dois métodos de periodização de treinamento. Cite quais são e explique

Answer 1

Boa tarde!

Com base no enunciado acima, podemos compreender que: 


Sim, existem dois tipos distintos de periodização: 

A periodização simples, a qual objetiva atingir apenas um ponto máximo ou no decorrer do treinamento anual.

E a periodização dupla que é construída visando atingir dois picos anuais máximos. 

Além disso, vale ressaltar, que a periodização poderá ser aplicada por meio do processo de manipulação das cargas de treinamento de forma linear ou clássica, assim como, há uma possível variação por meio da forma não linear, ondulante ou contemporânea.