Question

Baseado no vídeo e também no artigo sugeridos, como deve ser a rotina semanal de exercícios para que o organismo possa se manter saudável?​

Answer 1

Resposta: 1- Durma bem,

                 2- Acorde cedo,

                 3- Beba água,

                 4- Pratique atividades físicas,etc.

Explicação:Ter uma rotina saudável é vital para o corpo e a mente. O dia rende mais, os níveis de estresse baixam, nos sentimos mais dispostos e conseguimos ser mais produtivos no trabalho e em casa.

Para manter uma rotina saudável, é importante deixar hábitos antigos e contraproducentes para trás, como noites mal dormidas, alimentação desregulada e sedentarismo.