Question

Baseado no texto acima, explique detalhadamente e fisiologicamente como a restrição energética e a termogênese adaptativa estão relacionados à dificuldade de manutenção da perda de peso.

Answer 1

Resposta:

Pra perder peso é necessário ter um déficit calórico.

A termogênese adaptativa, que é a redução da taxa metabólica durante a restrição calórica que independe do peso corporal e da composição corporal e está associada com a redução dos níveis de T3, leptina e baixa atividade do sistema simpático.

Quando você tem uma dieta muito restrita em alimentos (restrição energética), seu corpo se adapta a essa restrição e acaba reduzindo o metabolismo e, consequentemente, o gasto de calorias. Com o seu corpo gastando menos calorias, não haverá perda de peso.

Por isso não é indicado fazer uma dieta muito restritiva.