Baseado nas recomendações medicas, qual a idade mais recomendada para se iniciar a ginástica de condicionamento com mais intensidade?
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Resposta:
5 a 17 anos.
Explicação:
A recomendação da OMS devem acumular ao menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a alta. A ideia é atingir esta meta realizando atividades distribuídas em períodos menores durante o dia (30 pela manhã e mais 30 à tarde, por exemplo).
De todos os tipos de atividades físicas.
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