base da alimentação saudavel;
Soluções para a tarefa
-Comer hortaliças, legumes e frutas
-Beber 12 copos de água por dia
-Evitar açúcar e sal
-Evitar margarina, pois apesar de ser de origem vegetal, é pior do que a própria manteiga, e entope as artérias.
-Tomar chás, café, sucos e vitaminas
-Tomar suco detox 1 vez no mês para purificar o corpo.
-Beber refrigerantes apenas de 3 a 6 vezes no ano, porque além de fazerem MUITO MAL ao nosso corpo, eles não possuem nenhum tipo de proteínas e nem carboidratos. Ou seja, não fazem nenhum tipo de bem que seja, pelo contrário, fazem MUITO MAL por conterem ácidos e conservantes de origem NÃO NATURAL, além de desgastarem o esmalte dos dentes e também causarem uma série de doenças já que passam pelos rins, como câncer, problemas nos próprios rins, doenças neurológicas, etc.
-Evite energéticos e bebidas alcoólicas, pois mesmo que temporariamente, eles modificam o organismo e o sistema do seu corpo, podendo causar uma confusão e até óbito, principalmente se consumidos em exagero.
-Prefira comidas sem conservantes, e plantas (vegetais, frutas, etc.) sem agrotóxicos, pois eles causam câncer. Plante sua própria comida
-Não coma carnes mal-passadas, pois podem conter parasitas e bactérias que podem te deixar com sequelas para a vida toda ou até te matar.