Question

Banana qual a proteína qual a vitaminas

Answer 1

Teoria:

Ao contrário do que se pensa, não é um alimento de alto valor calórico. Em 100g (uma banana prata) tem cerca de 90 calorias, é rica em carboidratos, pobre em proteínas e gorduras. Pode e deve ser utilizada por pessoas em dietas para controle de peso.

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico.

A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina. A banana contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor.

Espero ter te amparado!!!

Answer 2

Resposta:

Por ser rica em vitaminas do complexo B – são quatro presentes na banana: B1, B2, B6 e B12.

                           Informação Nutricional - Banana - 100g

                    Quantidade por porção                    % Valor diário

Proteína                    1,3 g                                         1,73 %

Em 100g (uma banana prata) tem cerca de 90 calorias, é rica em carboidratos, pobre em proteínas e gorduras. Pode e deve ser utilizada por pessoas em dietas para controle de peso