Question

Balanço calórico é a diferença entre a energia que consumimos e a que
gastamos. A energia consumida é basicamente o que comemos, já a energia
gasta é a soma de três componentes: taxa metabólica basal, efeito térmico dos
alimentos e atividade física.
A taxa metabólica basal é a energia gasta para viver, o que o corpo necessita
para se manter funcionando. O efeito térmico dos alimentos é a energia
consumida na digestão, absorção, armazenamento e metabolização dos
nutrientes presentes na alimentação. E a atividade física é a energia gasta nos
movimentos do dia a dia e na prática de exercícios físicos.
A nutricionista Juliana Guerrero explica que ‘Quando o consumo é igual ao
gasto, há um equilíbrio calórico e o peso corporal se mantem. Quando o gasto é
maior que o consumo, há um balanço calórico negativo que leva a perda de peso
corporal e quando o consumo é maior que o gasto, há um balanço calórico
positivo, com consequente ganho de peso’.
Sendo assim, se um indivíduo quer emagrecer, ele precisa gastar mais,
aumentando atividade física, por exemplo ou ingerindo menos calorias, para que
o balanço calórico seja negativo. O balanço calórico com certeza é muito
importante para o processo de manutenção, perda ou ganho de peso corporal.
Mas sempre lembrando que o emagrecimento é um processo, não acontece de
um dia para o outro e é influenciado por diversos fatores.

1. O conceito de Balanço Calórico é importante para que o aluno de Ensino
Médio compreenda a relação entre atividade física, dieta e saúde. É
correto afirmar:

l. A taxa metabólica basal é a energia que usamos quando praticamos
atividade física;
ll. Balanço calórico é a soma entre o que consumimos com o que
gastamos;
lll. Para emagrecer é necessário ter um balanço calórico positivo;

a- Apenas ll está correta
b- Somente ll e lll estão corretas
c- Todas as alternativas estão erradas

Answer 1

Resposta:

I (f)  CORREÇÃO: balanço calórico é a diferença entre a energia que consumimos e a que gastamos

II (v)

II (v)

Answer 2

Resposta:

b- Somente ll e lll estão corretas

Explicação: