b) O que você pode fazer para se manter saudável durante a
pandemia?
Soluções para a tarefa
Resposta:
A quarentena decorrente da pandemia de Covid-19 tem mudado a rotina de muitas pessoas em todo mundo. Hábitos saudáveis tiveram que ser deixados de lado, como ir à academia, fazer esportes em grupo, ou fazer refeições em seu restaurante preferido.
Enquanto o ganho de peso pode não ser a preocupação de muitos no momento, se alimentar de forma saudável e praticar exercícios não é só estética, os hábitos também influenciam na saúde, bem estar e na imunidade. Contudo, é possível seguir uma alimentação balanceada e manter-se ativo fisicamente mesmo dentro de casa.
Confira 5 dicas da nutricionista Edizete Sá Barreto, graduada e pós-graduada pela Universidade Federal da Bahia, para você se manter saudável durante o período de isolamento social:
Explicação:
mantenha a rotina de fazer as principais refeições do seu dia, café da manhã,almoço e jantar,adequadamente. Como se estivesse na rotina anterior. Segundo o guia alimentar para a população brasileira, comer de forma regular, de vagar com atenção e uma boa maneira de controlar naturalmente o quanto comemos.