Question

Avalie as atividades físicas abaixo e escreva se ela pode representar uma atividade aeróbica
ou anaeróbica:
a) Correr atrás do ônibus que está saindo do ponto:
b) Subir 20 andares sem pressa, no seu ritmo e sem parar:
c) Andar de bicicleta por 1h sem parar de forma a não conseguir cantarolar uma
música:
d) Fazer 3 séries de 20 abdominais:
e) Carregar 2 sacos de arroz de 5kg por 30min em ritmo rápido:​

Answer 1

Resposta:

Explicação: a) aeróbico

b) aeróbico

c) anaerobico

d) aeróbico

aeróbico: é tudo que te leva a cansaço ou seja ao exaustão te deixa com fadiga.

anaeróbico é treinamento sem exaustão e leva maior número de repetições de cada exercício ou seja ela é mais pra ganhar resistência, força muscular, melhora na postura e etc...

espero ter ajudado

qualquer dúvida estou a disposição

bons estudos