Av1 - Aptidão Física, Saúde e Esporte
_____________________________________________
1) Leia o texto abaixo e preencha a lacuna corretamente.
____________________ contempla os componentes relacionados com a promoção e/ou manutenção da saúde ao promover a prática de atividades físicas que permitam a não instalação do sedentarismo. Nesse caso as variáveis tidas como relacionadas à saúde são a força e resistência muscular, a flexibilidade e a resistência cardiorrespiratória.
Assinale a alternativa que completa corretamente o texto.
Alternativas:
a) Aptidão física relacionada ao desempenho atlético
b) Aptidão física relacionada à saúde
c) Capacidade física
d) Atividade física
e) Exercício físico
_______________________________________________
2) Todo e qualquer tipo de movimento corporal, quando feito de forma intencional e repetitiva e tendo como foco melhorar o desempenho do organismo. O texto se refere ao conceito de:
Alternativas:
a) Exercício físico
b) Atividade física
c) Aptidão física
d) Força muscular
e) Resistência muscular
______________________________________________
3) Leia o texto abaixo e preencha a lacuna corretamente.
________________ é a habilidade que nosso corpo possui para se adaptar aos esforços físicos moderados ou vigorosos sem que ocorra a exaustão.
Assinale a alternativa que completa corretamente o texto. Alternativas:
a) Capacidade física
b) Aptidão física
c) Homeostase
d) Força muscular
e) Flexibilidade
______________________________________________
4) Leia o texto abaixo e preencha a lacuna corretamente.
________________ é um status multifatorial e pode ser definida como o nível de eficácia funcional e metabólica de um organismo a nível celular (micro) e social (macro).
Assinale a alternativa que completa corretamente o texto. Alternativas:
a) Homeostase
b) Aptidão física
c) Saúde
d) Atividade física
e) Resistência cardiorrespiratória
______________________________________________
5) A Flexibilidade é a capacidade que o corpo tem de realizar movimentos articulares com amplitude de movimento apropriadas, sendo dividida em flexibilidade estática, flexibilidade ativa e flexibilidade passiva (BARBANTI, 2011, p. 201). Assinale a alternativa que corresponde corretamente ao teste utilizado para avaliar essa capacidade. Alternativas:
a) Teste Shuttle run
b) Teste de Léger
c) Teste de flexão e extensão de cotovelos no solo
d) Teste de sentar e alcançar
e) Teste de flexão de cotovelos em suspensão na barra
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) b) Aptidão física relacionada à saúde
2) a) Exercício físico
3) b) Aptidão física
4) b) Saúde
5) d)Teste de sentar e alcançar
Explicação:
Corrigido pelo AVA
As questões relacionadas a saúde e esporte trazem a seguinte sequência de trechos e seus complementos:
1. b) Aptidão física relacionada à saúde
Pois o desenvolvimento da aptidão física está diretamente relacionado ao combate ao sedentarismo.
2. a) Exercício físico
É a forma mais abrangente de tratar os movimentos voltados para um objetivo.
3. b) Aptidão física
Quando um organismo já está devidamente acostumado a realizar uma tarefa ele adquire aptidão física.
4. b) Saúde
Ou seja, quando o organismo funciona em níveis ideais de vida.
5. d)Teste de sentar e alcançar
Esse teste proporciona observar os níveis de flexibilidade do indivíduo.
Esportes e saúde
A atividade esportiva auxilia em praticamente todos os aspectos do funcionamento do corpo, sendo uma boa aliada da saúde, onde dentre seus benefícios estão:
- Melhora da aptidão física
- Ganho de resistência muscular
- Aprimoramento do sistema cardiorrespiratório
- Bem estar psicológico
Quando realizada de maneira controlada e orientada pro profissional a atividade física ou esportes são ótimos aliados de qualquer um, prevenindo o corpo do desenvolvimento ou agravo de doenças como obesidade, alterações de pressão e sedentarismo.
Aprenda mais sobre a atividade física aqui:
https://brainly.com.br/tarefa/21110142
#SPJ2
