Question

AUTOCONHECIMENTO:
•O que é?
•Benefícios
•como desenvolver.

Answer 1

• *o que é:* conhecimento de si mesmo, das próprias características, sentimentos, inclinações etc
• *benefícios:* reagir de forma diferente a certas situações da nossa vida, perceber como os fatos impactam nossos sentimentos e emoções, descobrir nossa própria vocação, seja ela profissional ou pessoal, deixar de ter medo das coisas e das pessoas, sentir mais confiança em si mesmo e no outros, ver a vida e os problemas sob uma nova ótica, conhecer e entender melhor os outros,
aceitar as pessoas como elas são e respeitar as diferentes, valorizar as próprias competências e habilidades, fortalecer a autoestima e estimular o amor próprio.
• *como desenvolver:* aprender a dizer não, explorar novas coisas e experiências, estar aberto a mudanças de opinião, tirar um tempo pra si, procurar ajuda, meditar ou fazer ioga pra se conectar consigo, escrever, exercitar a gratidão, escutar mais a si mesmo, etc.