Question

Aumentar a carga de maneira progressiva faz parte de qual principio de treinamento? *


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Answer 1

Resposta:

Sobrecarga Progressiva é um princípio importante no treino de força. Sem Sobrecarga Progressiva, você não aumenta a força e não ganha músculos. Entretanto, muita sobrecarga pode levar a uma recuperação insuficiente e a lesões.