au fazer o longamento do momento dá câimbra objetivo do momento é a endurecer os músculos B esticar um músculo C as duas estão corretas
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B ( acho que é b, pois se fosse para endurecer acho q n teria muito sentido o alongamento) não tenho certeza da resposta mas espero estar ajudando, se possível classifique a resposta de acordo se estiver satisfeito
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