Question

Atletas que tenham como foco o ganho de massa muscular precisam, além do estímulo com exercício de força, fornecer ao corpo:
Escolha uma:
Muita proteína e pouco carboidrato;
b. Dieta rica em Whey Protein;
c. Somente proteínas;
d. Nenhum tipo de carboidrato;
e. Proteínas magras, carboidratos e gorduras boas.

Answer 1

Resposta: E. Proteínas magras, carboidratos e gorduras boas.

Answer 2

Olá!

A alternativa E) é a correta.

Os carboidratos são usados como energia, assim como as boas gorduras, que ainda exercem funções importantes na membrana celular e na produção de hormônios.

Já as proteínas possuem uma quantidade enorme de aminoácidos e todas possuem função, além de poderem ser formada por vários polipeptídios, ou seja, a diferença básica entre os dois, é quantidade de aminoácidos.