Question

Atletas devem consumir preferencialmente alimentos ricos em que?

Answer 1

todos os Tipo de vitaminas

Answer 2

carnes magras ricas em proteínas que ajuda o atleta na sua construção muscular, massas carboidratos que e convertido em em açúcar que da energia.O leite contem proteínas, porem em menor quantidade, o leite e rico em cálcio que e um mineral, ótimo para ossos.

Espero ter Ajudado !!!