atletas das mais diversas modalidades fazem refeições ricas em carboidratos e sais minerais? me ajudeeem e ganhem um abraço!
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dependendo de cada modalidade,mas na maioria da vezes as refeições serão ricas em alguma dessas duas ou até mesmo nas duas.
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A gente já começa a levar em consideração que atleta nem sinônimo de ser saudável é! Partindo dessa premissa já podemos considerar a questão de que consumo de carboidratos , proteínas e outros nutrientes se comparados com uma pessoa normal é totalmente divergente.Como seus treinamentos são extremamente exaustivos, precisam de uma bomba de nutrientes para aguentarem o barranco. Espero ter ajudado nessa explicação breve.
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