Atletas costumam se alimentar de grande quantidade de carboidratos antes de participarem de corridas de longa distância. Como esta dieta pode afetar o desempenho desses atletas?
lauragfmendes123:
to bem
e vc?
q bom
to colocando meus trabalhos em dia
se não vou me dar mal nesse trimestre..kk
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Resposta:
Os carboidratos, açúcares ou glicídios são macronutrientes com função energética para o nosso organismo, é uma biomolécula formada por átomos de hidrogênio, carbono e oxigênio, consequentemente na sua maioria tem a seguinte fórmula geral:
• ( CH2O) n
• Desse modo, percebemos que é crucial os atletas ingerirem carboidratos antes de praticar atividades físicas que exige uma alta energia, como corridas de longas distâncias, lutas, musculação com cargas pesadas e etc...
• O carboidratos nos atletas atuam no suprimento energético, para que o atleta não tenha carência de energia durante a atividade física.
• Porém, não em excesso, o carboidrato em alto consumo pode retardar o metabolismo, tu podes ficar com sonolência! ( experiência própria )
espero ter ajudado, boa noite! :)
carboidrato aumenta a glicemia, ou seja, em altas dosagens, ele pode causar fraqueza nos teus músculos, sonolência,l, fadiga muscular devido a sua alta taxa de concentração de glicose no sangue
o que damos o nome de hiperglicemia
os atletas devem o ingerir em grandes quantidade sim, mas eles sabem o quanto ele devem consumir de carboidratos, por isso que temos que ter conhecimento do nosso corpo
os atletas não podem consumir alimentos com tudo, eles tem que manter dieta de carboidratos grandes, porém controlada
esqueci de explicar esse detalhe na resposta! :)
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