Atletas costumam se alimentar de grande quantidade de carboidratos antes de participarem de corridas de longa distância. Como essa dieta pode afetar o desempenho desses atletas?
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Carboidratos funcionam como energéticos , ou seja fornecem bastante energia ao corpo. Em uma corrida longa , o desgaste e muito grande daí a necessidade de reter muita energia através de alimentos ricos carboidratos.
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Olá, tudo bem?
Alimentos ricos em carboidratos são as principais fontes de energia do ser humano. Ou seja, para conseguir energia extra para determinada atividade, é recomendada uma refeição rica em carboidrato.
Atividades físicas consomem muita energia, logo, é necessária a ingestão extra de carboidratos para que o atleta consiga realizar a sua corrida sem que termine em exaustão.
Espero ter ajudado.
Alimentos ricos em carboidratos são as principais fontes de energia do ser humano. Ou seja, para conseguir energia extra para determinada atividade, é recomendada uma refeição rica em carboidrato.
Atividades físicas consomem muita energia, logo, é necessária a ingestão extra de carboidratos para que o atleta consiga realizar a sua corrida sem que termine em exaustão.
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