Question

Atividades físicas regulares de intensidade moderada — como caminhar, andar de bicicleta ou praticar esportes — têm benefícios significativos para a saúde. Em todas as idades, os benefícios de ser fisicamente ativo superam os potenciais danos, por exemplo, através de acidentes. Ao se tornarem mais ativos ao longo do dia de maneiras relativamente simples, as pessoas podem facilmente atingir os níveis de atividade recomendados.

Assinale V (verdadeiro) ou F (falso) para as sentenças em relação aos níveis regulares e adequados de atividade física.

( ) Melhoram a aptidão muscular e cardiorrespiratória;

( ) Atrapalham a saúde óssea e funcional;

( ) Reduzem o risco de hipertensão, doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral, diabetes, vários tipos de câncer (incluindo câncer de mama e câncer de cólon) e depressão;

( ) Aumentam o risco de quedas, assim como fraturas de quadril ou vertebral;

( ) São fundamentais para o equilíbrio energético e controle de peso.

a.

F – F – V – F – V
b.

V – V – F – V – F
c.

V – F – V – V – V
d.

V – F – V – F – V
e.

V – F – F – V – F

Answer 1

Resposta:

D. V-F-V-F-V

Explicação:

Benefícios da atividade física e risco de atividade física

insuficiente .

Níveis regulares e adequados de atividade física:

1. melhoram a aptidão muscular e cardiorrespiratória;
2. melhoram a saúde óssea e funcional;
3. reduzem o risco de hipertensão, doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral, diabetes, vários tipos de câncer (incluindo câncer de mama e câncer de cólon) e depressão;
4. reduzem o risco de quedas, assim como fraturas de quadril ou vertebral; e
5. são fundamentais para o equilíbrio energético e controle de peso.