Question

atividades fisicas aeróbias como caminhadas ou corridas feitas com regularidade? resposta completa, por favor.

Answer 1

Essas atividades aumentam a quantidade de mitocôndrias. Com mais mitocôndrias, se tem menos limitação na produção de ATP nos músculos e menos acúmulo de ácido lático (que provocam dores). Em outras palavras, ocorre aumento na respiração celular aeróbica (que rende 38 ATP por cada molécula de glicose) e diminuição na fermentação lática (que rende apenas 2 ATP por cada molécula de glicose).