Question

ATIVIDADES COMPLEMENTARES DE EDUCAÇÃO FÍSICA DO 1º BIMESTREI REANPI 2021
PROFESSORES: FRANCISLENE MARTINS E RICARDO VITOR
1) Você acha que podemos prevenir ou até mesmo evitar doenças através de atividades físicas? Sim? N&07
Por que? Explique sua resposta.
2) Quantos minutos por semana devemos fazer de atividade física por semana?
R:
O que é considerado atividade física?
R:​

Answer 1

Resposta:

1) Sim, a prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea

2) A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação. 

3) É qualquer movimento corporal. Em outras palavras é tudo aquilo que se faz no dia a dia. Por exemplo, limpar a casa, brincar com os filhos, caminhar até a padaria, passear com o seu cachorro, subir e descer escadas.

Espero ter ajudado