Atividades
1. O que é condicionamento Físico?
2. Quais são os tipos de Condicionamento físico?
3. Quais são as consequências benéficas de treinar o condicionamento Físico?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.
2-caminhadas
trotes
treinos de mudanças de velocidades entre trotes e caminhada (HIT)
ciclismo
natação
corrida
patinação
3-Os mecanismos que ligam a atividade física à prevenção e ao tratamento de doenças e à incapacidade funcional envolvem principalmente a redução da adiposidade corporal, a queda da pressão arterial, a melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina, o aumento do gasto energético, da massa e da força muscular, da capacidade cardiorrespiratória, da flexibilidade e do equilíbrio.
Explicação:
Resposta: 1: O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.
2: Caminhada. ...
Treinos funcionais. ...
Natação. ...
Hidroginástica. ...
Faxinar a casa. ...
Usar as escadas. ...
Aulas de dança. ...
Caminhar com o cachorro.
3: melhora do sono; melhora no humor; prevenção e tratamento de doenças; controle do peso corporal, dentre outras
Explicação: espero ter ajudado...