ATIVIDADES
1. COMO VOCÊ CUIDA DO SEU CORPO E MENTE? ASSINALE QUAIS DAS ALTERNATIVAS ABAIXO FAZEM
PARTE DA SUA ROTINA DE AUTOCUIDADO.
TIPOS DE AUTOCUIDADO
FÍSICO (CORPORAL)
f) DORMIR BEM
() DESCANSAR: TER TEMPO PARA LAZER
( ) PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA
( ) MANTER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
( ) MANTER HÁBITOS DE HIGIENE PESSOAL COMO TOMAR BANHO E ESCOVAR OS DENTES
EMOCIONAL (MENTAL)
( ) ESTUDAR DENTRO E FORA DA ESCOLA (LER BONS LIVROS)
() SER POSITIVO
( ) MANTER CONEXÃO COM A NATUREZA, MEDITAR OU FAZER ORAÇÕES
( ) MANTER AMIZADES SAUDÁVEIS
() MANTER RELAÇÕES FAMILIARES SAUDÁVEIS
Soluções para a tarefa
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Resposta:
dormir bem, descansar:ter tempo para lazer,praticar atividade fisica
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