Question

ATIVIDADES
1 - A ginástica é uma prática realizada por diferentes populares ao longo de tudo
humanidade. A palavra Ginástica surgiu do grego Gymnastike, que é a arte de fortato
também dar-the agdade. A ginástica está presente em sua vida de que forme
2 - Você observou que a Ginástica não é uma prática exclusiva de atletas, ou seja, potete
ser praticada de forma não competitiva. Cite dois beneficios trazidos para a vida das pessoas que
praticam a Ginásbca.​

Answer 1

Resposta:

resposta da segunda não entendi a primeira

Reduz o peso e percentual de gordura corporal

Melhora a força e o tônus muscular

Aumenta a flexibilidade

Fortalece ossos e articulações

Melhora o sistema cardiorrespiratório

Melhora a coordenação motora e a agilidade

Melhora o equilíbrio e a postura

Diminui a pressão arterial de repouso

Melhora o diabetes

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom

Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro

Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar

Recupera a autoestima

Reduz a ansiedade e o estresse

Melhora o sono e a memória

Dá mais energia

Previne doenças

Melhora o convívio social, no trabalho e familiar

escolha duas das opções acima