Atividades:
01 -Quais os riscos de doenças que podemos diminuir quando praticamos alguma atividade
fisica?
02 - Porque as doenças cardíacas estão aumentando nos dias atuais?
03 - Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), quantas mortes podem ser evitadas se
toda a população brasileira realizar pelo menos 30 minutos diários de atividade física?
04 - Em que auxilia a prática regular de atividade física?
05 - Quais exercícios são recomendados para movimentar grandes grupos musculares?
06 - Como é constituído o sistema cardiovascular e quais suas principais funções?
07 - Como é a resposta do sistema cardiovascular à um exercício?
08 - O que acontece conforme a duração e intensidade de um exercício?
09 - Descreva os exercícios dinâmicos e isométricos.
10 - A hiperemia é responsável por?
Soluções para a tarefa
1-Ao praticar atividades físicas as chances de desenvolver doenças como infarto, Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, e câncer são menores.
2-Porque as pessoas ainda dedicam pouca atenção para a importância da atividade física, principalmente para a manutenção da saúde do coração.
3- Baseado em dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Ministério da Saúde concluiu que seria possível evitar 260 mil mortes por ano causadas por câncer e doença coronariana crônica.
4-Auxilia no controle do peso, da pressão arterial e do nível de açúcar no sangue, diminui o estresse e aumenta a taxa de colesterol “bom (HDL) no organismo.
5-O recomendado é praticar exercícios em que se possa movimentar grandes grupos musculares: caminhada, corrida, entre outros.
6-O sistema cardiovascular ou sistema circulatório humano é responsável pela circulação do sangue, de modo a transportar os nutrientes e o oxigênio por todo o corpo. O Sistema Cardiovascular é formado pelos vasos sanguíneos e o coração.
7- A resposta do sistema cardiovascular a um exercício depende de uma série de fatores, que irão influenciar direta e indiretamente essa resposta. O tipo de exercício, a duração, intensidade, e quantidade de massa muscular envolvida, criam respostas adaptativas distintas.
8- A duração está relacionada com a intensidade da atividade; dessa forma, uma intensidade mais baixa deve ser mantida por um período maior de tempo.
9- Apesar de os dois tipos de exercícios serem benéficos para a musculatura esquelética, os isotónicos contribuem para o desenvolvimento do volume, força, potência e resistência do músculo, enquanto que o benefício dos isométricos passa pelo aumento do tónus e da força muscular.
10- Hiperemia é uma resposta fisiológica do organismo a um agente irritante, e consiste no aumento da permeabilidade vascular e aumento do número de vasos funcionais no local irritado causando uma micro hemorragia local no intuito de liberar mediadores químicos para desativar o agente irritante. Hiper=muito, hemia=sangue.