Atividade sobre o texto "Saúde mental X felicidade", de Rita Almeida

Saúde mental X felicidade
Desde que a felicidade virou uma espécie de obrigação, fazemos uma confusão entre a noção de saúde mental e felicidade. Mas saúde mental não é o mesmo que felicidade; saúde mental tem relação com a capacidade de acolher, de lidar e de elaborar nossos afetos, sejam eles bons ou ruins, felizes ou não.
Nesses tempos de pandemia e isolamento social, nós, os profissionais psi, estamos sendo convocados a ofertar para as pessoas receitas de felicidade e serenidade. Eu tenho dito o seguinte: quem está alegre, despreocupado, sem sonhos estranhos e não chorou (ao menos pra dentro) nessas últimas semanas, ou não entendeu direito o que está acontecendo ou está completamente descolado da realidade. Ainda mais no Brasil, onde a estupidez do presidente instaura para nós uma dupla ameaça: a da pandemia e a de pandemônio -- como alguém já sinalizou.
Por isso, se você está com medo, angustiado, preocupado, choroso e com seu sono perturbado, isso indica que está com a saúde mental em dia, afinal, esses são os afetos adequados para a situação em que vivemos. São esses afetos que vão nos fazer tomar os cuidados necessários (por nós e pelos outros), buscar informações de qualidade, nos mobilizar e cobrar as providências devidas dos nossos líderes e instituições.
Por outro lado, os negacionistas, os criadores de teorias conspiratórias, os compartilhadores de mentiras, os manifestantes contra o isolamento social, os defensores das medidas genocidades do (des)presidente e que acham graça de seus comentários estúpidos, esses sim -- caso não sejam movidos por cinismo ou ausência total de empatia -- estão psiquicamente adoecidos, delirantes, débeis, descolados da realidade partilhada, colocando sob ameaça a própria vida e a do outro.
Sendo assim, caso você se sinta mergulhado em afetos ruins nesta quarentena, não se preocupe: você está totalmente saudável. Talvez a questão seja definir o que fazer com esses afetos, como acolhê-los e atravessá-los sem paralisar completamente ou entrar em desespero. E isso é uma coisa que a maioria de nós já experimentou uma vez na vida e cada um conhece (e se não conhece deveria conhecer) suas melhores ferramentas para lidar com esses afetos difíceis: música, escrita, choro, dança, conversa, silêncio, gatos, cães, amigos, samba, trabalhos manuais, movimento político, arte, yoga, sonho, vinho, reza, grito, livros, ópera, vídeogame, abraço, chocolate, pastel, promessa, mandinga e tantas outras ferramentas que podem até mesmo serem inventadas nesse momento.
O sofrimento humano é algo profundamente individual, mas em alguns momentos -- e a pandemia do Covid-19 é um deles -- podemos experimentar uma forma de sofrimento coletivo. Todo sofrimento psíquico tem causas e efeitos políticos, porque está diretamente relacionado com a forma pela qual nos enlaçamos com o mundo que nos cerca. No caso do sofrimento coletivo, tal efeito político, se dá numa escala muito maior. Por isso, os que estão com sua saúde mental em perfeita ordem, são os mesmos capazes das ações políticas necessárias ao enfrentamento desse momento histórico.
O Brasil e o mundo contam com os angustiados, os insones, os preocupados e os tristes.
(Rita Almeida)
01) Justfique o título dado ao texto, aproveitando para sugerir um outro:
02) Retire do texto um par de antítese, explicando seu raciocínio:
03) O que seria "chorar pra dentro"?
04) Segundo a autora, como se sente quem está bem emocionalmente? Por quê?
05) Explique a diferença entre pandemia e pandemônio:
06) Das ferramentas citadas no texto para lidar com afetos difíceis, quais você prefere? Cite pelo menos cinco, na sua ordem de preferência:
07) O que seria um sofrimento coletivo e no que ele pode ser útil?
08) Que mensagem o texto transmite? Comente:
09) Como você tem se sentido ultimamente?
10) Analise atentamente cada uma das dicas abaixo e diga quais dela você já segue:

Soluções para a tarefa
1-
O título do texto está relacionado ao seu conteúdo que é sobre a felicidade com saúde mental
Sugestão :A felicidade não é uma obrigação
2-
nossos afetos, sejam eles bons ou ruins, felizes ou não.
3-
Chorar para dentro é ficar triste por algum motivo alguma vez na vida, sofrer por algo calado
4-
Quem está bem emocionalmente não está sempre feliz, ser feliz sempre não é está bem emocionalmente.
Para está bem emocionalmente precisamos saber lidar com as nossas emoções.
Sejam elas boas ou ruins
5- A pandemia é a propagação global de uma doença, o Pandemônio são os males da vida moderna que desequilibram as pessoas e causam ansiedade e doenças emocionais
6-música, escrita, choro, dança, conversa, silêncio, gatos, cães, amigos, samba, trabalhos manuais, movimento político, arte, yoga, sonho, vinho, reza, grito, livros, ópera, vídeogame, abraço, chocolate, pastel, promessa, mandinga e tantas outras ferramentas que podem até mesmo serem inventadas nesse momento.
7- No caso do sofrimento coletivo, tal efeito político, se dá numa escala muito maior. Por isso, os que estão com sua saúde mental em perfeita ordem, são os mesmos capazes das ações políticas necessárias ao enfrentamento desse momento histórico.
8-
Uma reflexão sobre nossas emoções e sobre o que é a real saúde emocional
9- bem, apesar das dificuldades provocadas pela pandemia
10- preces, música, escrita, choro, dança, conversa, silêncio, gatos, cães, amigos, samba, trabalhos manuais, movimento político, arte, yoga, sonho,