Question

ATIVIDADE: Formular cinco questões pertinentes ao texto

A ginástica laboral é uma prática que tem como principal
objetivo prevenir patologias relacionadas às atividades
laborais e incentivar os colaboradores à prática de
atividades físicas, enfatizando a importância para a melhora
na qualidade de vida e manutenção da saúde. A ginástica
laboral geralmente é realizada no posto de trabalho ou em
algum espaço especifico dentro da empresa, tendo a
duração média de quinze minutos, podendo ser realizada
diariamente, três vezes por semana ou conforme a
frequência que a empresa disponibiliza.
A ginástica laboral possui algumas classificações, podendo
assim focar no objetivo principal conforme a necessidade
dos colaboradores. A partir do tempo disponibilizado,
podem ser trabalhados especificamente cada um desses
objetivos. As classificações da ginástica laboral podem ser
feitas pelo horário de realização, como:

 Preparatória: tem como objetivo preparar o
organismo para o trabalho físico, melhora a
oxigenação tecidual, aumento de frequência
cardíaca, melhora disposição e concentração. Nessa
classificação tem a duração média entre 10 e 12
minutos, onde são realizados exercícios de
coordenação, equilíbrio, concentração, flexibilidade
e resistência muscular. Realizada no início das
atividades.
 Compensatória: realizada durante a jornada de
trabalho, buscando o alívio de qualquer tensão
muscular decorrente do uso excessivo da estrutura
por má postura ou pelo esforço excessivo. Auxilia na
remoção de resíduos metabólicos, correção postural
e prevenção de fadiga muscular. Trabalha
especificamente exercícios de correção de postura,
flexibilidade, alongamentos e exercícios
respiratórios.
 Relaxamento: realizada ao final da jornada de
trabalho, tem como principal objetivo o alivio de
tensões e diminuição do estresse, onde são feitas
automassagens, exercícios respiratórios,
alongamentos e meditação.
As classificações da ginástica laboral também podem ser
feitas através dos objetivos principais dos exercícios, como:
 Ginástica corretiva/postural: relacionada ao
equilíbrio entre as musculaturas agonista e
antagonista, envolvendo alongamento e
fortalecimento de musculaturas em pouco uso. Tem
a duração média de dez minutos, podendo ser
realizada todos os dias ou três vezes por semana.
 Ginástica de compensação: objetiva a prevenção de
adaptações e compensações posturais. São
realizados exercícios simétricos e alongamentos por
até dez minutos.
 Ginástica terapêutica: objetiva o tratamento de
distúrbios, patologias e alterações posturais,
conforme as principais queixas. Necessita de um
local apropriado e tem a duração média de trinta
minutos.
 Ginástica de manutenção/conservação: programa
onde se busca manter os resultados decorrentes de
um trabalho de condicionamento físico, após
alcançar o equilíbrio muscular e as correções
necessárias. Necessita de uma sala especial para o
treinamento, utilizando o tempo de folga, com
duração média entre quarenta e cinco e noventa
minutos.

A prática da ginástica laboral envolve aspectos como a
valorização do colaborador, a preocupação da empresa com
a saúde dos seus colaboradores, o desenvolvimento do
trabalho com qualidade, a prevenção de patologias e
oferecer um bom ambiente para trabalhar. A partir desses
aspectos, a ginástica laboral acaba se encaixando no que
tange à boa qualidade de vida e conservação da boa saúde,
demonstrando essa preocupação com os colaboradores,
fazendo com que o trabalho não seja uma atividade
desgastante e que possa comprometer a funcionalidade do
indivíduo.
Com a prática da ginástica laboral, aos poucos os
empresários acabam concluindo que a preservação e
manutenção da saúde acabam refletindo no rendimento de
seus colaboradores, uma vez que os mesmos deixarão de
faltar o trabalho por motivos de saúde, fazendo com que a
produção seja mantida ou até mesmo aumentada devido à
permanência do colaborador em um ambiente de trabalho
saudável. Aos poucos, as empresas acabaram mudando
suas prioridades, não se restringindo apenas aos aspectos
de produção, mas sim em manter a boa qualidade de vida
de seus funcionários.

Answer 1

Resposta:

suas prioridades não se restringindo apenas aos aspectos de produção mais sim em manter a boa qualidade de vida dos seus funcionários