atividade física x exercício físicopreciso de ajuda nessa, por favor.
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A ATIVIDADE FíSICA pode ser entendida como ato de se movimentar, é o movimento dosmúsculos esqueléticos com gasto de energia maior do que quando estamos de repouso. São as atividades que praticamos durante nosso dia a dia, como lavar a louça, subir pela escada, passear com o cachorro, caminhar para o trabalho, dentre outras.
EXERCÍCIO FÍSICO é uma sequência de movimentos de todo o corpo, feitos de maneira planejada e com um determinado objetivo a ser conquistado. Por exemplo, uma caminhada orientada, que tem um planejamento como a intensidade e a duração e um objetivo, podendo ser a queima de gordura.
EXERCÍCIO FÍSICO é uma sequência de movimentos de todo o corpo, feitos de maneira planejada e com um determinado objetivo a ser conquistado. Por exemplo, uma caminhada orientada, que tem um planejamento como a intensidade e a duração e um objetivo, podendo ser a queima de gordura.
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