Question

ATIVIDADE FÍSICA NA PANDEMIA
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Em tempos de pandemia cresce a consciência da população quanto a importância das práticas de
atividades físicas regulares. Mas o que é atividade física? E qual a diferença para o exercício físico?
A atividade física é todo e qualquer movimento realizado pelo individuo, já o exercicio fisico é a ativi-
ade física sistematizada e direcionada a uma meta, seja para fins atléticos ou de saúde.
Antes de prosseguir com o assunto, pense um pouco a respeito e escreva 3 atividades fisicas que
aliza no seu dia a dia e pelo menos um exercício físico que tenha praticado nos últimos meses.​

Answer 1

 Algumas atividades físicas são: lavar roupa, lavar os pratos, levantar da cama.  Alguns exercícios físicos são: fazer flexões, correr, fazer abdominais.

 A prática de atividades e exercícios físicos são essenciais para a manutenção de uma vida saudável. O desenvolvimento de uma vida baseada na prática de exercícios normalmente é mais saudável, dado que os esportes normalmente aumentam a saúde física e mental dos praticantes, ampliando então a expectativa de vida e a qualidade de vida dos mesmos.

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