Question

Atividade física na atualidade, que tipos de atividade física s planejadas ppromove as crianças, jovens, e adulto?

Answer 1

Resposta:

crianças:

Os pequenos devem passar o dia se movimentando. Busque 180 minutos diários de práticas, mas sem neura.

Promova diferentes tipos de brincadeira. Quanto maior a diversidade de estímulos, melhor.

jovens

Indica-se uma hora de exercício moderado ou vigoroso por dia.

Incentive atividades variadas.

Os momentos ativos devem trabalhar o fôlego (nadar, dançar…), a força muscular (escalar…) e o esqueleto (pu...

adultos

Fazer de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada por semana ou de 75 a 150 minutos em intensidade vigorosa.

Atingiu essas marcas? Pois superá-las pode agregar mais benefícios. Discuta seus li...

Explicação: